Phantasiereisen
Lasse dich von geführten Fantasiereisen an wunderschöne Orte entführen und finde tiefe Entspannung durch die Kraft der Vorstellung.
Phantasiereisen
Fantasiereisen und Traumreisen – lasse dich an wunderschöne Orte entführen und komme zur Ruhe.
Phantasiereisen – professionell angeleitet
Von Experten entwickelte Audio-Programme zum Anhören, Mitmachen und Entspannen.
Nordsee Entspannung
Endlich Einschlafen & Durchschlafen
SyncSouls Calm Child Vol. 1
Entspannung „Meer“
Entspannung total – neue Energie
Leichter Einschlafen – Phantasiereise ans Meer mit Progressiver Muskelentspannung
Entspannung „Weihnachten“
Regenmeditation – Eine Sommerregen Traumreise und Autogenes Training
Orte der Entspannung – in die Tiefenentspannung mit 5 Phantasiereisen und beruhigenden Klängen
HH Hamburg Hören – eine Hörreise
Schlafen im Flugzeug und auf Reisen
Entspannung „Berge“
Einfach Einschlafen mit einer schönen Erinnerung – Hilfe gegen Schlafstörungen
11 Minuten Stressfrei – Stress abbauen ganz einfach!
SyncSouls Calm Child Vol. 2: Entspannung, Ausgeglichenheit, besser Einschlafen
Leichter Einschlafen – Phantasiereise ans Meer mit Autosuggestion
Weihnachts-Entspannung: dem Rummel entkommen, persönliche Auszeiten in der Weihnachtszeit
Einfach Einschlafen „Mein eigener schöner Ort“ – Hilfe gegen Schlafstörungen
Wissen vertiefen: Phantasiereisen
Ausführliche Artikel mit Hintergründen, Wissenschaft und praktischen Tipps.
Hörbuch zum Einschlafen für Erwachsene
Du liegst wach, die Gedanken drehen sich – und an Schlaf ist nicht zu denken? Ein Hörbuch zum Einschlafen kann…
Traumreise für Erwachsene: Anleitung, Wirkung & die schönsten Reisen
Was ist eine Traumreise? Erfahre alles über Traumreisen für Erwachsene: Wirkung, Anleitung zum Selber Machen, Traumreise zum Einschlafen und die…
Gehirnwellen verstehen: Alpha, Beta, Theta, Delta & Gamma
Alpha, Beta, Theta, Delta und Gamma: Die 5 Gehirnwellen-Typen einfach erklärt. Wie EEG, Meditation und binaurale Beats deine Hirnaktivität messbar…
FAQ: Phantasiereisen
Was ist eine Phantasiereise?
Eine Phantasiereise ist eine geführte innere Reise: Eine ruhige Stimme nimmt dich mit an einen schönen Ort – ans Meer, in den Wald oder an die Sonne –, begleitet von sanfter Musik. Über die Kraft deiner Vorstellung tauchst du ab und findest tiefe Entspannung.
Wie wirkt eine Phantasiereise?
Indem du dir schöne Bilder vorstellst, lenkst du den Geist weg von Grübeln und Alltagssorgen. Der Körper folgt – Atmung und Puls werden ruhiger. Es ist wie ein wacher, wohltuender Tagtraum.
Muss ich mir die Bilder genau vorstellen?
Nein – lass die Bilder einfach kommen, wie sie mögen. Es gibt kein „richtig" oder „falsch". Auch wer nur entspannt zuhört, kommt wunderbar zur Ruhe.
Kann ich Phantasiereisen zum Einschlafen nutzen?
Ja, sehr gut. Viele schlafen schon während der Reise ein. Für die Nacht gibt es spezielle Einschlaf-Traumreisen, die dich sanft hinübergleiten lassen, statt dich am Ende „zurückzuholen".
Für wen sind Phantasiereisen geeignet?
Für alle – Erwachsene wie Kinder, auch ganz ohne Vorkenntnisse. Du brauchst nur einen ruhigen Moment und dürftest dich einfach fallen lassen.