Chill Mal Mama! Entspannung und Erholung für die Mutter von Heute
Mit Musik, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen

„Mama, reg Dich ab!“, „Oh Mama, lass mich doch einfach mal!“, „Ich will das nicht!“ oder „Wo ist dein Problem?“. Jede Mutter kennt solche Aussagen seines Kindes und Teenagers nur zu gut. Man möchte manchmal an die Decke gehen.
Kinder im Trotzalter und auch später wieder in der Pubertät, sind oft in einer Phase voller Widerstand gegen die Eltern und wollen Ihren Willen durchsetzen. Hier ist Ruhe und Besonnenheit gefragt, die man oft nicht hat, und nicht weiß, wie man sie zurückbekommt. Viele Mütter von heute müssen darüber hinaus Arbeit, Kinder und Familie unter einen Hut bekommen und finden schwer zur Ruhe.

„Chill mal Mama!“ von SyncSouls sind Entspannungsübungen mit speziellen abgestimmten Texten nach dem Prinzip des Autogenen Trainings und der selbststärkenden Autosuggestion für die Mama und das Kind. Darin können Sie neu auftanken, wieder frische Energie und Kraft tanken in stressigen Situationen und für Ihren Familienalltag. Die Naturgeräusche und beruhigenden Klänge unterstützen den Regenerationsprozess und sind total „gechilled“.

Im zweiten teil dieses Hörbuches gibt es Musik: Mit dem Titel-Song „Chill Mal Mama!“ können Sie und Ihr Teenager mitsingen, lachen oder einfach schmunzelnd zustimmen. Tanzen Sie Ihren Frust und Ihre Wut in der „Wut in Freude Polka“ heraus! Zum Schluss gibt es Entspannungsmusik für Ihr Yoga oder einfach zum Entspannen.

Der Inhalt in der Übersicht:
1. Einleitung; (01:55 min.)
2. Die Schnell-Entspannung in Stresssituationen für die Mutter; (05:25 min.)
3. Gemeinsame Schnell Entspannung für Mutter und Kind; (04:46 min.)
4. Selbststärkung für Mamis – mit Autogenem Training und Autosuggestion; (13:13 min.)
5. Auszeit am Meer: eine kurze Auszeit – frische Meeresluft inhalieren; (03:54 min.)
6. „Zwei Sternenkinder auf der Suche nach der Erde“ – eine schöne Entspannungsgeschichte für Mutter und Kind; (14:36 min.)
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7. Der Titelsong zum Hörbuch: „Chill Mal Mama!“ – mit Selin; (04:17 min.)
8. Der Titelsong zum Hörbuch: „Chill Mal Mama!“ – mit dem angry kid; ( 04:17 min.)
9. Die Wut in Freude Polka – Ein Tanz für die gute Laune; (04:36 min.)
10. Entspannungsmusik ZEN Sounds (auch zum Yoga geeignet); (04:07 min.)
11. Entspannungsmusik Deep in tibet Meditation (auch zum Yoga geeignet); (09:55 min.)

Wir wünschen nun allen Mamis chillige, entspannende und stärkende Minuten für Ihren Alltag mit „Chill mal Mama!“ von SyncSouls.