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Mit einem Herzinfarkt ändert sich das Leben eines Menschen meist schlagartig. Neues Gesundheitsbewusstsein und besonders der Umgang und die Reduzierung von Stress im Alltag stehen ab dann im Vordergrund.

SyncSouls hat genau dafür - für ein stressreduziertes Leben nach dem Myokardinfarkt (ebenso gut geeignet für Patienten mit Stent oder Bypass) - vier spezielle Entspannungsübungen nach dem Autogenem Training mit stärkenden Affirmationen für den Lebensalltag entwickelt, die peu a peu aufeinander aufbauen.
Durch eine regelmäßige Anwendung findet der Hörer zur Ruhe, spürt seinen Körper und schöpft neue Kraft und Zuversicht.

Eine Herzmeditation, die zur inneren Ausgeglichenheit und Ruhe führt, sowie eine Atemübung zur effektiven Selbstberuhigung runden ein ganzheitliches Trainingsprogramm zur Tiefenentspannung nach einem Herzinfarkt ab.

Vorweg haben wir ein berührendes und spannendes Interview eines Patienten gestellt, der eindrücklich beschreibt, wie er den Infarkt erlebt hat und wie er danach sein Leben bewusst veränderte. Ebenso erhalten Sie eine Einleitung in das Autogene Training.

Es stehen 2 Versionen zur Tiefenentspannung zur Verfügung: je eine mit männlicher und weiblicher Stimme. Für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichsam geeignet.

Sie erhalten beim Kauf zusätzlich ein PDF mit der ausfühlrichen Titelübersicht und begleitenden Informationen.

Erscheinungsdatum: 10.11.2016

Hörprobe (hier mp3 direkt)

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Sprache: Deutsch
Sprecher: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
Produktion und Regie: SyncSouls.de - Torsten Abrolat

Musik: N.N.
Mastering: SyncSouls Mastering, Hamburg

Titel-/Kapitel übersicht

1. Einleitung 01:48 min.

2. Interview mit einem Herzinfarkt Patienten 11:05 min.

3. Es folgt … 00:07 min.

4. Einführung in das Autogene Training 02:16 min.

5. Vorwort & Anleitung zur Anwendung 03:16 min.
der Tiefenentspannungs-Übungen

6. Autogenes Training Übung 1: Stirnkühlung,
Ruhe und Entspannung mit Affirmationen
männliche Stimme 11:02 min.

weibliche Stimme 11:02 min.

7. Autogenes Training Aufbauübung 2: Stirnkühlung,
rechter und linker Arm, Ruhe und Entspannung mit Affirmationen
männliche Stimme 15:02 min.

weibliche Stimme 15:02 min.

8. Autogenes Training Aufbauübung 3: Stirnkühlung,
rechter und linker Arm, Herz, Bauch, Ruhe und
Entspannung mit Affirmationen
männliche Stimme 18:56 min.

weibliche Stimme 18:56 min.

9. Autogenes Training Aufbauübung 4: Stirnkühlung, rechter
und linker Arm, Herz, Bauch, rechtes Bein und linkes Bein,
Ruhe und Entspannung mit Affirmationen
männliche Stimme 21:15 min.

weibliche Stimme 21:15 min.

10. Atementspannung für Herz, Kreislauf und das
seelische Gleichgewicht
männliche Stimme 12:43 min.

weibliche Stimme 12:43 min.

11.Herzmeditadion
männliche Stimme 21:00 min.

weibliche Stimme 21:00 min.

12. Entspannungsmusik und Meditationsmusik pur für
die selbstgeleitete Tiefenentspannung, 27:28 min.

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