Achtsamkeit – Eine kleine Einführung
mit Übungen zum Ausprobieren und Kennenlernen

Name: Achtsamkeit – Eine kleine Einführung
Brand: SyncSouls
Price: 7.99 EUR
Availability: InStock
Author: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat

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68 Min.Spielzeit

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Franziska Diesmann Autor

Torsten Abrolat Autor

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Über dieses Hörbuch

Achtsamkeit ist ein zentrales Thema im Zen, entwickelt im 6. Jahrhundert in China. Im westlichen Kulturkreis ist die Achtsamkeit mit ihren Übungen besonders im Einsatz verschiedener Psychotherapiemethoden bekannt.
Syncsouls stellt Ihnen diese Entspannungsmethode für eine offene, akzeptierende und gelassene innere Haltung in einer kleinen Einführung vor: Was ist Achtsamkeit?
Es folgen 3 einfache geleitete Achtsamkeits-Übungen zum eignen Kennenlernen und Ausprobieren.
Lassen Sie sich ein auf den Augenblick, ohne ihn zu beurteilen, zu bewerten und beruhigen Sie so Ihren Geist und Körper.

Kundenstimmen

Das sagen unsere Hörer

★★★★★

„Die kurzen Übungen zum Ausprobieren sind perfekt für den Feierabend, um den Kopf endlich mal auszuschalten. Eine wirklich gelungene Einführung, die nicht zu kompliziert ist.“

Lukas C.

★★★★★

„Ich nutze das Hörbuch oft morgens in der Bahn – das autogene Training hilft mir echt dabei, viel gelassener in den stressigen Arbeitstag zu starten.“

Klaus K.

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