Überlegen Sie auch häufig, abzunehmen und schlank zu bleiben? Da ist der große Vorsatz, morgen fange ich an... Und nach ein paar Tagen ist alles wieder beim Alten, oft bedingt durch Stress oder einfach den Alltag. Die guten Vorsätze dahin.
Wie kann ich den Prozess des Abnehmens starten und mich mental trainieren, „...

Spielzeit 120 min.| Download/Streaming | ab 18.06.2015 | ! BESTSELLER !

Sie sind oft innerlich aufgewühlt, rastlos, unruhig, haben Quicktemper?

Mit dieser AudioPille von SyncSouls können Sie in solchen Momenten zurück zu Ruhe und Gelassenheit finden. Ihre Unruhe wird durch eine einzigartige Kombination von Wirkstoffen (verschiedene Entspannungstechniken & Klänge) gezielt bekämpft....

Spielzeit 64 min.| Download/Streaming | ab 12.03.2015 | ! BESTSELLER !

Ich trink zu viel... Ich trink zu oft...
Überlegen Sie auch häufig, den Alkohol ganz aus Ihrem Leben zu verbannen oder den Alkoholkonsum zumindest zu reduzieren?

Mit dieser AudioPille von SyncSouls werden Sie in ein gesundes Leben ohne Alkohol begleitet. Ihr Alkoholkonsum wird durch eine einzigartige Kombi...

Spielzeit 86 min.| Download/Streaming | ab 13.03.2015

Wie kann ich Abschied (von lieben Menschen, von ans Herz gewachsenen Dingen wie der scheidenden Heimat, einem Haus, einer umklammernden Erinnerung) im Leben so gestalten, dass ich wieder Kraft und Mut für einen Neubeginn schöpfe?

In diesem Sinne, einen heilsamen Abschiedsprozess im Leben sinnvoll zu gestalten...

Spielzeit 29 min.| Download/Streaming | ab 18.11.2013

Loslassen lernen ist ein heilender Prozess im Leben. Wie oft möchten wir nicht gerne vor allem quälende Gefühle los lassen und bewältigen?

Gefühle von Wut, Angst, Schmerz, Trauer und schwere Gedanken können in den von SyncSouls entwickelten Achtsamkeitsübungen, verbunden mit einer bestimmten Atemübungen und e...

Spielzeit 42 min.| Download/Streaming | ab 20.06.2013

Get slim - Werde schlank. Durch wiederholtes Hören dieser 25 minütigen Power Meditation können Sie ihren"Kopf" auf einfache Weise umkonditionieren auf "Ich nehme ab und werde schlank!".

Lassen Sie sich in eine wohltuende Tiefenentspannung führen (auch zum Einschlafen geeignet). In dieser mentalen Ruhephase se...

Spielzeit 49 min.| Download/Streaming | ab 31.05.2017

Abnehmen beginnt im Kopf. Diese mentalen Übungen werden Ihnen helfen in Ihren eigenen Abnehmprozess einzusteigen und begleiten Sie während Ihres Abnehmens. Verinnerlichen Sie entspannt wie gut es Ihnen tut, sich gesund zu ernähren, sich regelmäßig zu bewegen und sich mental zu stärken. Damit Sie sich wohl fühlen in ein...

Spielzeit 60 min.| Download/Streaming | ab 24.01.2014

Man sagt: Glaube kann Berge versetzen. Der Glaube an die eigenen stärkenden Kräfte des Körpers, die das Immunsystem stärken, kann Gesundheit fördern. Heutzutage ist bekannt, dass eine positive Ansprache von außen (z.B. Arzt, Heilpraktiker oder Therapeut) und auch die eigene innere Ansprache und Haltung den Prozess der ...

Spielzeit 116 min.| Download/Streaming | ab 19.04.2014

Entwickeln Sie neues Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein! Fühlen Sie sich oft unverstanden, nicht richtig wertgeschätzt oder schauen Sie manchmal schon neidisch auf den erfolgreichen Gegenüber?

Das ist alles nur in Ihrem Kopf. SyncSouls hat ein entspannendes Trainingsmodul entwickelt, um einen starken Glaub...

Spielzeit 49 min.| Download/Streaming | ab 21.03.2014

Nadabrahma ist die summende Meditation - durch Summen und Handbewegungen fangen widersprüchliche Teile von dir an, in Stimmung zu geraten, und du bringst Harmonie in dein ganzes Wesen. Dann, mit Körper und Geist ganz zusammen, schlüpfst Du aus ihrem Griff und wirst Beobachter von außerhalb auf beide. Dieses Beobachten ...

Spielzeit 66 min.| Download/Streaming | ab 08.05.2020

Dieses Hörbuch entstand Anfang April 2020 in einer Situation in Deutschland, die noch nie dagewesen war in der Geschichte der Bundesrepublik: Die Pandemie unter dem Virus Covid-19 veränderte für viele Menschen dramatisch die gesamte gesellschaftliche Situation.
Neue Erkenntnisse der Stressforschung unterstützen di...

Spielzeit 106 min.| Download/Streaming | ab 17.04.2020

Der innere Weg zu mehr Gelassenheit:
Wenn dich Dinge schnell aus der Fassung bringen, du innere Unruhe und Ängste hast, die Dich daran hindern, eine Situation zu entstressen oder Du dich einfach über vieles zu schnell aufregst und Dich nicht mehr erden kannst, dann ist das, was man sich meist sehnlichst wünscht, e...

Spielzeit 39 min.| Download/Streaming | ab 08.04.2020

Aus Wut wird Hass. Mit dem Hass kommt die Hetze. Und was folgt dann?
Heutzutage wird Wut öffentlich immer mehr gelebt. In sozialen Netzwerken kommt es zu Hasstiraden, in der Politik wird der Ton auch durch - alternative Fakten - immer rauer und unsachlicher.

2018 erreichten 15% mehr Petitionen (über das o...

Spielzeit 157 min.| Download/Streaming | ab 14.06.2019

Wohltuende Tiefenentspannung nach dem Workout - Muskeln entspannen, Atmung beruhigen, in Stille kommen und Regenerieren: Fitness steigern!

Wollen Sie sich nach ihrem Workout nachhaltig entspannen oder neue Kraft tanken zwischen ihren sportlichen Aktivitäten? Oder brauchen sie einen kleinen "Motivationsschub" v...

Spielzeit 131 min.| Download/Streaming | ab 28.03.2019

Haben sie gerade 1 Minute Zeit?
Mit diesen kurzen Entspannungseinheiten können sie ganz gezielt und in ihrem möglichen zeitlichen Rahmen am Tag immer wieder zwischendurch aufladen und neue Energie sammeln.
Sie regen durch den Wechsel von Spannung und Entspannung ihren Kreislauf an. Ihr Blutdruck senkt sich in ...

Spielzeit 66 min.| Download/Streaming | ab 30.11.2018

Leiden sie an Bluthochdruck?

Dieses Hörbuch kann ihnen helfen, ihren zu hohen Blutdruck zu senken und zu regulieren. Mit 3 gezielten Übungen aus anerkannten und in Kliniken (z.B. in der Reha nach einem Herzinfarkt) angewandten Tiefenentspannungsverfahren kommen Sie zur Ruhe und Gelassenheit, ihr Puls beruhigt...

Spielzeit 115 min.| Download/Streaming | ab 30.08.2018

Schaust Du oft auf dein Smartphone? Bist Du oft länger vertieft im Whatsappen, Instagrammen, Facebooken, E-mailen oder Spielen auf Deinem Handy? Oder Du schaust Dir Youtube Videos an?

Dann wäre es für deine Augen, deine Finger, deinen Nacken und auch für deinen Kopf gut, zwischendurch für kleine Auszeiten zu s...

Spielzeit 106 min.| Download/Streaming | ab 05.04.2018

Mit heilungsfördernden Übungen aus Imagination und Meditation

Depression ist so etwas wie eine "Volkskrankheit" in unserer Gesellschaft geworden. Doch wie erkenne ich die Symptome einer Depression? Welche Schweregrade gibt es und wo liegen mögliche Ursachen? Was kann und muss ich selbst als Betroffener tun, um...

Spielzeit 156 min.| Download/Streaming | ab 15.03.2018

Klänge, die die Schulter entspannen und heilen...
Leidest Du unter Schulterproblemen z.B. durch Überlastung oder durch seitliches Liegen während des Schlafens?
Mit dieser Klangmassage und den begleitenden Affirmationen kannst Du in eine tiefe Entspannung kommen und deinen Schulterbereich regenerieren lassen. (D...

Spielzeit 46 min.| Download/Streaming | ab 09.02.2018

Genießen Sie den Klang des Meeres. Lassen Sie sich in Ihrer Fantasie an einen wunderschönen Sandstrand führen und lauschen Sie dem Meeresrauschen, den Wellen, den Möwen und entspannen Sie.
Dieses Hörbuch läuft 1 Stunde und im Fokus steht der gleichmässige Klang des Meeres. Es wird keine Musik eingespielt, somit kön...

Spielzeit 122 min.| Download/Streaming | ab 24.11.2017

Lassen sie sich bewusst stärken und gehen sie ganz entspannt durch die Zeit der Wechseljahre mit den effektiven Modulen dieses Hörbuches.
Die oft belastenden und auch sehr unterschiedlichen Symptome der Wechseljahre, wie z.B. Schlafstörungen, Hitzewallungen, Reizbarkeit, depressive Verstimmungen und vieles mehr, be...

Spielzeit 153 min.| Download/Streaming | ab 17.11.2017

Die Level Meditationen von Aramesh sind angeleitete Sitzungen der inneren Einkehr. Alles schwingt, alles ist in Bewegung. Mit diesen Level Meditationen bringst Du dich und deine Umgebung in Resonanz und begibst Dich auf einen bestimmten Schwingungslevel. Auf diesem Level (Resonanzfrequenz) angekommen, öffnest Du dein S...

Spielzeit 44 min.| Download/Streaming | ab 22.09.2017

Die richtigen Töne - Frequenzen - schwingen mit dem Körper in Resonanz, bringen ihn zurück in einen natürlichen Zustand und wirken heilend und stimulierend.
Syncsouls setzt in dieser 20 minütigen Körperreise tibetanische Klangschalen, binaurale Beats und Musik in 432 Hz für die Stärkung der Organe Herz, Magen, Darm...

Spielzeit 118 min.| Download/Streaming | ab 28.07.2017

Jetzt ist Feierabend! SyncSouls hat 5 wohltuende Tiefenentspannungs-Einheiten speziell für den Start in Ihren Feierabend, z.B. auf ihrem Nachhauseweg, produziert. Mit diesen Hörsequenzen schalten Sie schnell ab vom Tagesgeschehen, entspannen kurz und tief und bekommen einen frischen Kopf für den kostbaren Rest Ihres Ta...

Spielzeit 112 min.| Download/Streaming | ab 27.07.2017

Was lässt einen - unabhängig von gesellschaftlichen Vorstellungen und deren Druck - selbst sexy und attraktiv fühlen? Wie kann ich mich wohlfühlen in meiner Haut, ein eigenes gesundes und angenehmes körperliches Wohlbefinden entwickeln, dass mich zu einer eigenen Erotik führt, ich mich sozusagen "sexy fühle" - nach mei...

Spielzeit 126 min.| Download/Streaming | ab 15.06.2017

Psychische Widerstandskraft, Resilienz genannt, möchte jeder von uns besitzen, um die schwierigen Situationen im Leben besser zu meistern. Aber Resilienz ist bei jedem Menschen sehr individuell und nicht jeder hat sie gleichermaßen stark ausgeprägt.
Was Resilienz eigentlich ist und welche Faktoren die ureigene psy...

Spielzeit 164 min.| Download/Streaming | ab 27.04.2017

Möchten Sie fit und vital in den Tag starten und ihn entspannt und ausgeruht beenden? Hierfür hat SyncSouls Ihnen drei Einheiten zusammengestellt, die ihre mentale und körperliche Vitalität und ebenso ihre innere Entspannung und Gelassenheit fördern. Die der Tageszeit angepassten Übungen am Morgen, Mittag und Abend bes...

Spielzeit 90 min.| Download/Streaming | ab 19.01.2017

Mit einem Herzinfarkt ändert sich das Leben eines Menschen meist schlagartig. Neues Gesundheitsbewusstsein und besonders der Umgang und die Reduzierung von Stress im Alltag stehen ab dann im Vordergrund.

SyncSouls hat genau dafür - für ein stressreduziertes Leben nach dem Myokardinfarkt (ebenso gut geeignet fü...

Spielzeit 246 min.| Download/Streaming | ab 10.11.2016

Angst vor dem Zahnarzt?
Sind Sie beim Gedanken an Ihren nahenden Zahnarzttermin oft gestresst? Haben sie Angst und ein flaues Gefühl im Magen, beim Gedanken auf dem Behandlungsstuhl zu sitzen?
Mit einer einfach zu erlernenden, anerkannten Entspannungstechnik (vorrangig der Progressiven Muskelentspannung) bauen ...

Spielzeit 198 min.| Download/Streaming | ab 23.09.2016

Wie schön wäre es für Tinnitus Geplagte, einfach mal das störende Geräusch im Ohr nicht mehr wahrzunehmen, es zu lindern oder eventuell ganz loszuwerden!
SyncSouls bietet Ihnen ein Modul, mit dem Sie durch Entspannungstechniken und frequenzreduzierter Musik & Naturgeräuschen ihr Ohrgeräusch reduzieren können.
...

Spielzeit 148 min.| Download/Streaming | ab 19.08.2016

LKW-Fahrer, Pendler, Autofahrer aufgepasst: Jetzt geht's mit dem Auto auf eine lange Autofahrt und in den Stau? Oft kämpft man dann gegen Müdigkeit und Konzentrationsschwäche am Steuer. Die Fahrt wird zu einem Kampf gegen Stress mit einhergehenden Verspannungen und schwere Augenliedern.
Wie wäre es mit einer effektiven Methode in ca 10 Minuten kurz mental und körperlich zu entspannen und neu aufzutanken, um danach erfrischt und wach weiter zu fahren?
Mit dieser AudioPille erhalten Sie 4 Entspannungseinheiten mit stimulierenden Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung, Augenentspannung, Atementspannung, Powernapping und Bewegungsübungen & Stretching für Ihre persönliche Frische-Auszeit auf Ihrem Weg zu Ihrem Ziel.

Sie können diese AudioPille auch mit der ganzen Familie einnehmen ;)

Spielzeit 108 min.| Download/Streaming | ab 23.06.2016

Kopfhörer auf und ab in die Natur auf einen Spaziergang. Erlebe Dich und deine Umgebung ganz bewusst neu auf deinem eigenen Entspannungsspaziergang. Laufzeit ca. 1 Std.

Mit diesem Hörbuch kannst Du Dich auf deinem eigenen Spaziergang so richtig entspannen und Dich mit neuer Energie aufladen.
In einer kurz...

Spielzeit 209 min.| Download/Streaming | ab 12.05.2016

Sind Sie oft antriebslos (lustlos), haben keine Energie, um wichtige oder alltägliche Dinge anzugehen? Oder sie schieben "Unangenehmes" vor sich her?
Jeder Tag stellt uns vor neue Herausforderungen auf der Arbeit und im Privatleben. Sich selbst dabei anzutreiben, um Dinge zu erledigen, ist oft schwer und man findet...

Spielzeit 88 min.| Download/Streaming | ab 29.04.2016

Traumatisierende Lebensereignisse, traumatische Erfahrungen haben häufig einschneidende Folgen für Betroffene, die es ihnen schwer machen, ihr Alltagsleben wieder in ruhige und stressfreie Bahnen zu lenken. Mit Techniken der Selbstberuhigung können Menschen, die an posttraumatischen Belastungsstörungen leiden, lernen, ...

Spielzeit 81 min.| Download/Streaming | ab 04.03.2016

Mit welchen Methoden kann ich mir in kurzen Sequenzen Ruhe in meinen Alltag zaubern? Dafür sorgen, einmal "ganz runter" zu kommen und tiefenentspannt einige Minuten neue Kraft und Energie zu schöpfen?
Mit dieser AudioPille erhalten Sie 4 Entspannungseinheiten mit wohltuenden Übungen aus dem Autogenen Training, der...

Spielzeit 132 min.| Download/Streaming | ab 28.01.2016

Es schmeckt doch eigentlich gar nicht!
Sie haben sich entschlossen mit dem Rauchen aufzuhören? Kommen schwer davon los oder brauchen auf Ihrem Weg in ein Leben ohne Nikotin Unterstützung?

Mit dieser AudioPille von SyncSouls werden Sie auf diesem Weg in ein gesundes Nichtraucher-Leben begleitet. Ihr Zigaret...

Spielzeit 120 min.| Download/Streaming | ab 03.12.2015

Haben Sie auch hin und wieder Situationen, wo Sie ihren Ärger und ihre Wut nicht mehr steuern können? Sie bei heftigem Ärger im Ton viel zu laut werden und in ihrem Verhalten nicht mehr adäquat ihrem Ärger Luft machen?
Wie kann ich persönlich entspannter wieder zu mir kommen, wenn mich meine Wut zu sehr gefangen n...

Spielzeit 118 min.| Download/Streaming | ab 24.07.2015

Leiden Sie unter (chronischen) Schmerzen, wie z.B. Rückenschmerzen, Bauchschmerzen, Kopfschmerzen?

Syncsouls hat mit der AudioPille "Schmerzen lindern" ein Modul geschaffen, Schmerzzustände zu lindern oder auch ganz zu bewältigen.
Nutzen Sie hierzu die folgenden beiden Übungen: "Atmung in den Schmerz" un...

Spielzeit 64 min.| Download/Streaming | ab 09.04.2015

Der obere Schulter-Nackenbereich ist bei längerer Bildschirm- oder Schreibtischarbeit meist einer ungesund angespannten Haltung ausgesetzt. Daher ist es wichtig, öfter kleine Pausen vor dem Bildschirm einzulegen und ein paar lockernde Übungen zu absolvieren, damit einer dauerhaften Verhärtung der Muskulatur in diesem a...

Spielzeit 42 min.| Download/Streaming | ab 05.02.2015

Einfach mal für ein paar Minuten zwischendrin "abschalten" und "neu justieren"!
Heutzutage ist Bildschirmarbeit ein alltäglicher Vorgang und belastet unsere Augen in viel höherem Maße, als es in früheren Zeiten in Arbeitsprozessen der Fall war. Die Augen werden durch stundenlang fokussierte Bildschirmarbeit stark g...

Spielzeit 22 min.| Download/Streaming | ab 30.01.2015

Ziele im Leben zu haben ist wichtig für sinnhaftes Gestalten, Selbstwert und Lebensqualität. Manchmal verliert man sein Ziel aus den Augen, wird müde vom eigenen Kampf dahin zu kommen. Viele Steine, die einem scheinbar auf der Verfolgung seiner Ziele in den Weg gelegt werden, müssen überwunden oder aus dem Weg geräumt ...

Spielzeit 97 min.| Download/Streaming | ab 15.12.2014

Dieses Hörbuch soll ihnen einen Anstoß geben: Machen sie sich gemeinsam mit anderen wieder auf die Suche nach Langsamkeit. Entschleunigen Sie. Langsamkeit erweitert den Horizont und ist auch produktiv.

Ist Langsamkeit heute noch erlaubt? In einer Gesellschaft, die immer schneller wird, stellt Franziska Diesman...

Spielzeit 38 min.| Download/Streaming | ab 24.10.2014

Hörbuch zum Finden und Wiederaufleben lassen der Liebe zu sich, seinem Partner und der Natur.
Lass die Kraft der Liebe zu dir selbst in dir erstarken und dich sicher tragen. Entwickle die Liebe zu deinem Partner weiter und lasse sie reifen. Spüre die Liebe der Natur und des Universums und lasse dich von ihr tragen....

Spielzeit 127 min.| Download/Streaming | ab 26.09.2014

Es gibt viele Antworten auf diese Frage und jede Antwort kann einem das Alter ein Stückchen näher bringen. Diesen Versuch startet Franziska Diesmann humorvoll mit einleitenden Aphorismen von Goethe zum Thema Alter und beleuchet Aspekte des Alters und Alterns auf ganz unterschiedliche Weise: Was sagt die Gerontologie ...

Spielzeit 46 min.| Download/Streaming | ab 12.09.2014

Und plötzlich steht das Alter vor der Tür.
Über das Älterwerden macht sich der Mensch meist wenig Gedanken und ist dann doch erstaunt, wenn "das Alter" vor der Tür steht. "Ich hab es gar nicht kommen sehen", denkt so mancher. Plötzlich werden die ersten körperlichen oder kognitiven Einschränkungen zu einem ganz per...

Spielzeit 122 min.| Download/Streaming | ab 08.08.2014

Es gibt verschiedene Arten der Angst: Angst vor Krankheiten, Soziale Ängste wie Versagensangst, Zukunftsangst oder Angst vor Höhen, weiten Plätzen, Menschenansammlungen. Mit diesem Hörbuch lernen Sie Ihre Angst zu begreifen und letztendlich zu besiegen.
Angst ist ein Gefühl, das eng verknüpft ist mit unseren Gedank...

Spielzeit 75 min.| Download/Streaming | ab 04.07.2014

Spieler brauchen die mentale Unterstützung ihrer Fans.
Wenn Dein Team - egal ob als Fan oder Mitspieler - Unterstützung braucht, ist diese Power Meditation genau das Richtige. Sie fördert den Siegeswillen, Teamgeist und die Top Fitness in Deiner Mannschaft. Ob vor dem Spiel, in der Pause - bring Dein Team auf eine...

Spielzeit 21 min.| Download/Streaming | ab 06.06.2014

Wie schwer es ist, die Sucht des Rauchens zu überwinden, weiß jeder Raucher, der schon einmal versucht hat aufzuhören und dann wieder rückfällig geworden ist. Die psychische und physische Abhängigkeit ist de facto beim Rauchern gegeben.
Wie kann ich meinen Willen, wenn ich ihn denn fest habe, mit dem Rauchen aufzuh...

Spielzeit 22 min.| Download/Streaming | ab 05.06.2014

Sie können schlecht abschalten und einschlafen? Sie schlafen nicht durch oder wollen auf angenehme Gedanken kommen beim Schlafengehen?
Stellen Sie Gedankenkreisen und Sorgen endlich einmal ab.
SyncSouls hat hierzu die Einschlafhilfe „ Alles wird gut!" entwickelt, die Sie vor dem Einschlafen zu innerer Ruhe führ...

Spielzeit 31 min.| Download/Streaming | ab 25.07.2022

Die Progressive Muskelentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation genannt kurz PMR, ist eine Entspannungsmethode, in der durch den Wechsel von willentlicher und bewusster An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des ganzen Körpers und des Geistes erreicht wird.

Die PMR...

Spielzeit 35 min.| Download/Streaming | ab 13.05.2022

Mit dieser Entspannungsübung zur Angstbewältigung kannst Du in ein Zwiegespräch mit deinen eigenen inneren Ängsten kommen. Zur Selbstberuhigung kommen gezielt Formeln des Autogenen Trainings zum Einsatz. Mit Affirmationen kannst Du die Betrachterrolle auf deine Ängste klarer und besser einnehmen und lernst nach und nac...

Spielzeit 33 min.| Download/Streaming | ab 06.05.2022

Im Alltag ist unsere Atmung oft flach und verkrampft. Mit dem Luft Anhalten gelingt uns eine schnelle Entspannung. Professionelle Sänger z.B. halten vor ihrem Auftritt oft die Luft an, zählen innerlich bis 30, um dem Lampenfieber entgegenzuwirken und gleichzeitig die Atmung zu justieren. Die Atmung anzuhalten und zu re...

Spielzeit 73 min.| Download/Streaming | ab 04.03.2022

Wie in den letzten Jahren in einigen Studien ausführlich untersucht wurde, wirkt sich regelmäßiges Meditieren auf das menschliche Gehirn aus, führt zu einem erhöhtem Zufriedenheitsgefühl und wirkt sich gesundheitsfördernd aus.
Die hier von SyncSouls entwickelte einfache geführte Dankesmeditation, erleichtert den E...

Spielzeit 44 min.| Download/Streaming | ab 21.02.2022

Diese Übung ist gut einzusetzen bei Ereignissen und in Situationen im Leben, die Trauerreaktionen auslösen können. Das kann sowohl Trauer um einen Menschen sein oder auch Trauer beim Verlust von Gesundheit, Arbeit, Freunden oder anderem. Also in Lebenssituationen, wo ein Verlust meist eine traurige, hoffnungslose oder ...

Spielzeit 51 min.| Download/Streaming | ab 04.02.2022

Angst hat viele Gesichter, vom permanenten gedanklichen Angstkreisen bis hin zu psychosomatischen Symptomen. Wenn Ängste zu stark werden und im Alltag überhand nehmen, können sie zu einer psychischen Belastung werden.
Ein wichtiges Modul neben der Psychotherapie ist das Erlernen von Tiefentenspannungstechniken, wi...

Spielzeit 90 min.| Download/Streaming | ab 03.09.2021

In der 7. Folge der Sirene des Körpers widmen wir uns dem Gemüse und den Wildpflanzen, das sind dann die letzten der als heilige 4 bezeichneten Lebensmittel. Wir hatten Obst, wir hatten Gewürze und Kräuter und in dieser Folge im Doppelpack Gemüse und Wildpflanzen. Natürlich isst jeder Mensch anders und wir empfinden si...

Spielzeit 62 min.| Download/Streaming | ab 14.12.2020

Der Vagusnerv unterstützt die Steuerung sehr vieler Körperfunktionen, die für die Erhaltung der Homöostase (ausgeglichener innerer Zustand) erforderlich sind, also für den Gleichgewichtszustand eines offenen dynamischen Systems. Eine der wichtigsten Aufgaben der Hirnnerven besteht darin, Ruhe und Ausgleich zu erleichte...

Spielzeit 30 min.| Download/Streaming | ab 07.12.2020

Gewürze begleiten die Menschen schon eine sehr lange Zeit. Es gibt Nachweise, dass Gewürze bereits in der Jungsteinzeit verwendet wurden und sie wurden im Laufe der Zeit zum Luxusgut. Wir behandeln in dieser Folge aber ebenso die wundervollen Kräuter und ihre Wirkungsweisen auf unseren Körper.
Einen kleinen sehr i...

Spielzeit 38 min.| Download/Streaming | ab 23.11.2020

Das Lymphsystem ist Teil des Abwehr- und Immunsystems. Es schützt gegen Krankheitserreger und Fremdpartikel und krankhaft veränderter Körperbestandteile (z. B. Tumorzellen). Neben der Funktion als Abwehrsystem ist der Flüssigkeitstransport elementar. In dieser Folge der Sirene des Körpers gibt es wertvolles komprimiert...

Spielzeit 30 min.| Download/Streaming | ab 13.11.2020

Themenübersicht:
Mit der Diskussion um Obst geht vor allem das Thema Zucker einher und das ist wahrscheinlich das Trügerische und führt zu einem Mythos.
Aber Fruktose ist eben nicht gleich Frucht.
Du kannst gar nicht so viel Obst essen, wie Du müsstest, um das Maß an Fruktose zu Dir zu nehmen, welches in ...

Spielzeit 30 min.| Download/Streaming | ab 30.10.2020

Themen:
Hast Du eine Ahnung, wie die Nahrung das Gehirn beeinträchtigen kann?
Auch zu wenig Omega 3 führt zu Stress und einer nicht optimalen Hirnentwicklung.
Bei reduzierter Proteinaufnahme hat das Verhalten dazu geführt, emotionaler zu reagieren.
Und es ist nun offensichtlich, daß die Qualität der ...

Spielzeit 32 min.| Download/Streaming | ab 16.10.2020

Themen:
Die Strukturen des Körpers richten sich nach den entsprechenden Aufgaben.
Dann würden nämlich Gelenke und Muskeln Funktionen übernehmen müssen, für die sie nicht gemacht sind.
Das Gehirn kann negative Muster durchbrechen und die chemischen Stoffe erzeugen die die Pharmaindustrie im Labor synthetis...

Spielzeit 31 min.| Download/Streaming | ab 02.10.2020

...besonders gut anzuwenden nach dem Schlaf in dunklen Räumen ohne oder mit wenig Tageslicht, bei Schichtarbeit.
Mit diesen kurzen Übungen (5 bis 10 Minuten) kannst Du dein Morgentief überwinden nach dem Schlaf und raus aus dem Schwarzen Loch kommen, rein ins Tageslicht.
In Phasen von Stress, in denen man sich ...

Spielzeit 84 min.| Download/Streaming | ab 28.08.2020

Fördere deine Gesundheit und aktiviere deine Abwehrkräfte mit Affirmationen, Formeln des Autogenen Trainings und der Fokussierung der Achtsamkeit auf innere Organe!
Das Immunsystem ist dein biologisches Abwehrsystem, mit dem Dein Körper Schädigungen durch Krankheitserreger wie Viren, Bakterien und Pilze verhindert....

Spielzeit 66 min.| Download/Streaming | ab 14.03.2020

Schmerzen können unser Leben im Alltag und in unserer Freizeit bestimmen und einschränken. Die am häufigsten auftretenden Schmerzen sind Rückenschmerzen, gefolgt von Kopfschmerzen, Unterleibsschmerzen, Brust und Gesichtsschmerzen. Die Folgen von (chronischen) Schmerzen des Bewegungsapparates sind zunehmend körperliche ...

Spielzeit 73 min.| Download/Streaming | ab 10.01.2020