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Better Music for Mindfulness Yoga, Body-Scan (Session 1)
 Heute Achtsamkeits Yoga und Meditation Körperreise Deine Stunde ist in 7 Bewegunsphasen unterteilt und wird untermalt mit energetischer Musik die Deine 7 Grundchakren unterstüzt dich zentriert und deinem Selbst näher bringt. Wähle Deine Asanas je Bewegungsphase Die Session im Überblick 1. 4 Minuten - Ankommen - Vollkommener Sitz - Atmen 2. 4 Minuten - Warm up 3. 8 Minuten - Erdung 4. 8 Minuten - Zentrum 5. 8 Minuten - Energie 6. 8 Minuten - Mobilisierung und Heilung 7. 20 Minuten - Körperreise - Spüre, empfinde deinen ganzen Körper ---- Better music for Yoga - Session 1 (60 minutes) Today Mindfulness Yoga and Body Scan Meditation Your lesson is divided into 7 phases of movement and is underlined by energetic music which supports your 7 basic chakras, centers you and brings you closer to your higher self. Choose your asanas per phase The session at a glance 1. 4 minutes - Arrival - Siddhasana - Breathing 2. 4 minutes - Warm up 3. 8 minutes - Grounding 4. 8 minutes - center 5. 8 minutes - Energy 6. 8 minutes - mobilization and healing 7. 20 minutes - Body scan journey - Feel, feel your whole body NAMASTE Erscheinungsdatum: 11.12.2020
Hörprobe (hier mp3 direkt)
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Sprache: Deutsch
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