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SyncSouls AudioPille - Autofahrer, Mach mal Pause!
4 effektive Entspannungsübungen gegen Müdigkeit am Steuer & für frische Energie
LKW-Fahrer, Pendler, Autofahrer aufgepasst: Jetzt geht's mit dem Auto auf eine lange Autofahrt und in den Stau? Oft kämpft man dann gegen Müdigkeit und Konzentrationsschwäche am Steuer. Die Fahrt wird zu einem Kampf gegen Stress mit einhergehenden Verspannungen und schwere Augenliedern.
Wie wäre es mit einer effektiven Methode in ca 10 Minuten kurz mental und körperlich zu entspannen und neu aufzutanken, um danach erfrischt und wach weiter zu fahren?
Mit dieser AudioPille erhalten Sie 4 Entspannungseinheiten mit stimulierenden Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung, Augenentspannung, Atementspannung, Powernapping und Bewegungsübungen & Stretching für Ihre persönliche Frische-Auszeit auf Ihrem Weg zu Ihrem Ziel.
Sie können diese AudioPille auch mit der ganzen Familie einnehmen ;)Erscheinungsdatum: 23.06.2016
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Sprache: Deutsch
Sprecher: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
Produktion und Regie: SyncSouls.de - Torsten Abrolat
Musik: N.N.
Mastering: SyncSouls Mastering, Hamburg
Titel-/Kapitel übersicht
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Titel |
Länge |
| 1 |
Einleitung
Informationen und Anleitung zur AudiopPille Autofahrer - Mach mal Pause!
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02:57 min |
| 2 |
Übung 1: 15 Minuten Kurzentspannung mit Progressiver Muskelentspannung
Den Körper neu spüren (Nacken, Schultern, Hände, Gesäß, Füße)
männliche Stimme |
15:07 min |
| 3 |
Übung 1: 15 Minuten Kurzentspannung mit Progressiver Muskelentspannung
Den Körper neu spüren (Nacken, Schultern, Hände, Gesäß, Füße)
weibliche Stimme |
15:07 min |
| 4 |
Übung 2: 10 Minuten Drei kleine kombinierte Atem- und Bewegungsübungen
zum Auftanken in der Autofahrerpause;
männliche Stimme |
10:01 min |
| 5 |
Übung 2: 10 Minuten Drei kleine kombinierte Atem- und Bewegungsübungen
zum Auftanken in der Autofahrerpause;
weibliche Stimme |
10:01 min |
| 6 |
Übung 3: 9 Minuten kombinierte Atem- und Augenentspannung für frische Energie am Steuer
männliche Stimme |
09:05 min |
| 7 |
Übung 3: 9 Minuten kombinierte Atem- und Augenentspannung für frische Energie am Steuer
weibliche Stimme |
09:05 min |
| 8 |
Übung 4: 10 Minuten Powernap: Kleiner Stop bei langen Autofahrten – Auftanken mit einem erholsamen Kurzschlaf
männliche Stimme |
10:02 min |
| 9 |
Übung 4: 10 Minuten Powernap: Kleiner Stop bei langen Autofahrten – Auftanken mit einem erholsamen Kurzschlaf
weibliche Stimme |
10:02 min |
| 10 |
Anhang:
Übersicht, Erläuterung & Anwendungshinweise zu den eingesetzten Entspannungsverfahren
Progressive Muskelentspannung, Augenentspannung, Atementspannung, Powernapping, Bewegungsübungen & Stretching |
12:41 min |
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SyncSouls AudioPille - Autofahrer, Mach mal Pause!
Bei langen Autofahrten, beim regelmäßigem Autofahren im Job oder im staubelasteten Pendelverkehr: Oft kämpft man gegen Müdigkeit und Konzentrationsschwäche am Steuer. Die Fahrt wird zu einem Kampf gegen die Zeit mit einhergehenden Verspannungen, Stress und schwere Augenliedern.
Wie wäre es mit einer effektiven Methode in ca 10 Minuten kurz mental und körperlich zu entspannen und neu aufzutanken, um danach erfrischt und wach weiter zu fahren?
Mit dieser AudioPille erhalten Sie 4 Entspannungseinheiten mit stimulierenden Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung, Augenentspannung, Atementspannung, Powernapping und Bewegungsübungen & Stretching für Ihre persönliche Frische-Auszeit auf Ihrem Weg zu Ihrem Ziel.
Wir holen Sie jeweils kurz weg vom Steuer mit folgenden Übungen:
15 Minuten Kurzentspannung mit Progressive Muskelentspannung: den Körper neu spüren (Nacken, Schultern, Hände, Gesäß, Füße);
10 Minuten: Drei kleine kombinierte Atem- und Bewegungsübungen zum Auftanken in der Autofahrerpause;
9 Minuten kombinierte Atem- und Augenentspannung für frische Energie am Steuer;
10 Minuten Powernap: Kleiner Stop bei langen Autofahrten - Auftanken mit einem erholsamen Kurzschlaf;
Im Anschluss erhalten Sie eine Erläuterung & Anwendungshinweise zu den eingesetzten Entspannungsverfahren.
Es stehen je 2 Versionen zur Verfügung: eine männliche und weibliche anleitende Stimme.
Tu Dir etwas Gutes! Hör' doch eine AudioPille von SyncSouls ;) Die SyncSouls AudioPille ist ein akustisches Arzneimittel oder auch Heilmittel und ist komplett frei von Arzneistoffen. Sie wirkt nur auf natürlichem Wege, ohne chemische Zusatzstoffe, nämlich durch Dich selbst!
Je nach Einsatzgebiet und Symptomen werden verschiedene Wirkstoffe (Entspannungstechniken, Klänge, Musik) miteinander individuell kombiniert, um einen optimalen Effekt und Heilungsprozess zu erreichen.
Download-Links - SyncSouls AudioPille - Autofahrer, Mach mal Pause!
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Die Hörbücher und musikalischen Kompositionen von SyncSouls sind als ein Modul der Unterstützung von körperlicher und seelischer Gesundheit anzusehen, ersetzen aber keine ärztliche und therapeutische Diagnostik und Therapie.
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