| english version | IMPRESSUM | KONTAKT |
 |
|
 |
StartseiteAudio/Hörbuch Katalog
Themen
AktuellesPresseSyncSouls |
|
SyncSouls Katalog > Hörbuch, Audio CDs und mp3 Download > Work-Life Balance
Power Meditation Der große TagHörbuch kaufen:
bei downloaden
bei downloaden
bei downloaden
bei downloaden
bei downloaden
bei streaming
bei streaming
bei streaming ------------
Entspannung, Förderung der Konzentration und Besinnung auf eine große Aufgabe - ZEN, autogenes Training, Progressive Muskelentspannung bei Prüfungsangst und Lampenfieber
 SyncSouls hat "Power Meditation - der große Tag" entwickelt. Dieses ist eine einmalige Kombination aus Meditation nach Zen Methode und einer darauf folgenden Kurzentspannung gegen Lampenfieber und bei Prüfungsstress, die in zweifacher Ausführung vorliegt: Eine Power-Meditation: nach ZEN Methode mit Übungen des Autogenen Trainings im Anschluss eine Power-Meditation: nach ZEN Methode mit Übungen der Progressiven Muskelentspannung im Anschluss. Beide Versionen liegen jeweils in einer Langform (ca. 15 Minuten) für die umfassende Entspannung und in einer Kurzform (3 Minuten) für das schnelle Aufladen kurz vor Ihrer Aufgabe vor. Je nachdem, welches Verfahren Ihnen mehr liegt, können Sie diese Frequenzen nutzen, um für die entscheidenden Momente des Lebens gewappnet zu sein! Meditation ist eine tiefe Versenkung in sich selbst. Ziel ist ein ganzheitlicher Entspannungszustand, der tief nach innen führt. Meditation beeinflusst unsere Hirnströme: während der Meditation sind vermehrt Alphawellen (typisch für einen wachen und entspannten Zustand) und Deltawellen (typisch für Schlaf) zu messen. Außerdem werden vermehrt Endorphine freigesetzt, die Glücksgefühle auslösen und die Schmerzempfindlichkeit senken. Der gesamte Stoffwechsel verlangsamt sich und die Atmung wird regelmäßig und tief. Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung sind erprobte Entspannungstechniken, die einerseits das vegetative Nervensystem positiv beeinflussen (Puls, Blutdruck und Herztätigkeit kommen zur Ruhe) und andererseits die Psyche stärken (Verminderung von Stress und Angstgefühlen, Entwicklung von innerer Gelassenheit). Diese Kombination aus Meditation und Übung hilft Ihnen vor Ihrer großen Aufgabe all Ihre Kräfte, Besinnung und Klarheit zu sammeln und aufzuladen, um diese dann gezielt frei setzen zu können. Sie können diese Power-Meditation auch während einer Vorbereitungsphase, der Lernphase oder im Alltag einsetzen, wenn Sie denken, dass Sie an Konzentration verlieren. Erscheinungsdatum: 08.08.2012
Hörprobe (hier mp3 direkt)
Update Required
To play the media you will need to either update your browser to a recent version or update your Flash plugin.
Torsten Abrolat Musik: Torsten Abrolat
Zitate von Anwendern
"Von Höchstspannung zur Tiefenentspannung in 15 min": Sehr angenehme Stimme, sanfte Musik, gute Klangqualität, wirkungsvolle Affirmationen, in fünf verschiedenen Meditationen, je ca. 5 bis 15 Minuten lang. Wer sich mit Powernaps, Autogenem Training oder Progressiver Muskelentspannung auskennt, fühlt sich bereits beim ersten Anhören wie auf Watte gebettet und entspannt, gleichzeitig in Top-Form und hochkonzentriert. Kurze und ehrliche Tiefenentspannung - bin sehr begeistert!
-"Hat mir super geholfen vor einer Prüfung runter zu kommen und mich zu konzentrieren."
Titel-/Kapitel übersicht
Dieses könnte Ihnen auch gefallen:
 Mit Autogenem Training: Schwerpunkt Ruhe und Entspannung
 4 Übungen vor und während des Fluges - Ruhe & Entspannung
 Gute Gedanken für jeden Tag - 31 Affirmationen
 12 Minuten neue Energie und Motivation durch Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
 Traumreise ans Meer & Autogenes Training
 Mit Autogenem Training: Schwerpunkt Atmung
 Mit Tiefenentspannung, positiver Konditionierung und Affirmation
Power Meditation Der große TagEs steht mir bevor: Die Prüfung, die Präsentation, das wichtige Spiel, der entscheidende Termin. Ich habe alles dafür getan, mich mit all meinen Kräften darauf vorbereitet. Nun kommt es darauf an, meine Leistung und meine Strategie richtig abzurufen. Wie fokussiere und entspanne ich davor am effektivsten? Wie kann ich mich dafür innerlich sammeln und auf die mich fordernde Ereignisse im Alltagsleben vorbereiten?
Download-Links - Power Meditation Der große TagWählen Sie Ihren Shop aus:
Die Hörbücher und musikalischen Kompositionen von SyncSouls sind als ein Modul der Unterstützung von körperlicher und seelischer Gesundheit anzusehen, ersetzen aber keine ärztliche und therapeutische Diagnostik und Therapie.
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
