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Phantasiereisen für Erwachsene und Kinder
Wozu sind Phantasiereisen da? Bei welchen Symptomen werden sie eingesetzt? Was ist die Wirkung einer Phantasiereise?Wie funktioniert eine Phantasiereise / Traumreise Phantasiereisen schaffen Inseln der Ruhe im Alltag. Wählt man in den Phantasiereisen Beschreibungen stärkender, sicherer Orte und wählt schöne Bilder, die die Sinne ansprechen, so sind diese ein heilsamer und kraftschöpfender Ausgleich, eine regenerierende Quelle gegen den alltäglichen Stress. Unsere Spiegelneuronen im Gehirn werden durch Phantasiereisen angeregt, d.h., ob man nun tatsächlich physisch an diesem Ort ist oder in seiner Vorstellung ist nicht allzu relevant, denn die angenehme Imagination hat ganz ähnliche Auswirkungen: Man fühlt sich wohl, glücklich, erlebt den Ort und die Bilder mit all seinen Sinnen und geht in eine tiefe Entspannung. Genauso, als ob man leibhaftig dort vor Ort wäre. Somit aktivieren die neuronalen Verknüpfungen bei einer Phantasiereise positiv die Aktivität von Nervenzellen und Organen. Die angenehmen Vorstellungsbilder aktivieren das Immunsystem und geben uns die Möglichkeit, unsere Gedanken und Gefühle in positive, uns stärkende Richtungen zu lenken und unsere Selbstheilungsaspekte in uns zu fördern. Wohlbefinden, Lebensfreude und positives Denken können somit unterstützt werden.
Einsatz im Alltag: Wie oft kann oder sollte ich sie benutzen? Bei der Anwendung von Phantasiereisen gibt es keine festen Regeln, aber effektiv zur Entspannung und tiefgreifender Regeneration angewendet ist ein festes wöchentliches Ritual sinnvoll. Oder man wendet sie immer dann an, wenn man bemerkt, die Energiereserven müssen "aufgetankt" werden, eben ganz individuell.
Was ist der Bezug zu anderen Entspannungstechniken? Phantasiereisen können ohne Vorkenntnisse aus anderen Entspannungstechniken (z.B. AT-Autogenes Training / PMR-Progressive Muskerelaxation) in jeder Alltagssituation angewandt werden. Sie sind ein effektives Mittel, schnell und ohne Vorbereitungen am Tage angewandt zu werden, um tiefe Entspannung zu bewirken und die Selbstheilungskräfte in uns anzuregen. Stärkende Bilder und Vorstellungen unterstützen die Psyche bei Stress, innerer Anspannung und Erschöpfung und aktivieren wieder unsere eigenen, regenerierende Kräfte für den Alltag. Mit der gleichen Tiefenwirkung wie bei anderen Entspannungsmethoden wird durch die Phantasiereise das körperliche und seelische Wohlbefinden unterstützt und damit unsere Leistungsfähigkeit für den Alltag.
Sind Phantasiereisen Manipulation? Als Manipulation oder manipilierend kann man sie nicht bezeichnen, da Phantasiereisen eine von vielen effektiven Methoden oder Modulen ist, Stress, Traumata und Erschöpfung zu behandeln. Sie wird bei der Behandlung von chronischen körperlichen Erkrankungen ebenso angewandt, wie zur Behandlung seelischer Leiden, wo sie z.B. integriert ist in eine Psychotherapie.
alle Phantasiereisen bei SyncSouls im Überblick
Phantasiereisen für Erwachsene bei SyncSouls:
Phantasiereisen für Kinder:
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Auch bei psychosomatischen Erkrankungen, Asthma, Erkrankungen der Haut, Migräne oder Schmerzbelastungen werden Phantasiereisen zur Unterstützung des Heilungsprozesses eingesetzt.
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