Yoga Music, 60 Minuntes
Better Music for Mindfulness Yoga, Body-Scan (Session 1)

Better music for Yoga – Session 1 (60 Minuten)
Heute Achtsamkeits Yoga und Meditation Körperreise
Deine Stunde ist in 7 Bewegunsphasen unterteilt und wird untermalt mit energetischer Musik
die Deine 7 Grundchakren unterstüzt dich zentriert und deinem Selbst näher bringt.
Wähle Deine Asanas je Bewegungsphase
Die Session im Überblick
1. 4 Minuten – Ankommen – Vollkommener Sitz – Atmen
2. 4 Minuten – Warm up
3. 8 Minuten – Erdung
4. 8 Minuten – Zentrum
5. 8 Minuten – Energie
6. 8 Minuten – Mobilisierung und Heilung
7. 20 Minuten – Körperreise – Spüre, empfinde deinen ganzen Körper
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Better music for Yoga – Session 1 (60 minutes)
Today Mindfulness Yoga and Body Scan Meditation
Your lesson is divided into 7 phases of movement and is underlined by energetic music
which supports your 7 basic chakras, centers you and brings you closer to your higher self.
Choose your asanas per phase
The session at a glance
1. 4 minutes – Arrival – Siddhasana – Breathing
2. 4 minutes – Warm up
3. 8 minutes – Grounding
4. 8 minutes – center
5. 8 minutes – Energy
6. 8 minutes – mobilization and healing
7. 20 minutes – Body scan journey – Feel, feel your whole body

NAMASTE