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Themen
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Hier erhalten Sie einen Überblick über Hörbücher und Musik
zum Thema Entspannungstechnik aus unserem aktuellen Audio Entspannungsprogramm.
Eine Liste unserer
Bestseller erhalten hier.
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Entspanne und Besinne Dich - im Tempel des inneren Glücks - mit Deiner Om-Sitzung
Nimm teil an einer Om-Sitzung: Tritt ein in den Tempel des inneren Glücks, schwinge in Resonanz, tritt besonnen und gelassen in die Welt hinaus...
Versetzen Sie sich durch die Schwingung Ihrer eigenen Stimme und der Öffnung Ihres Resonanzraumes im Brustkorb in einen Zustand der tiefen Entspannung...
Es ist eige...
Spielzeit 81 min.| Download/Streaming | ab 27.11.2014 | ! BESTSELLER !
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Mit Tiefenentspannung, positiver Konditionierung und Affirmation
Kennen Sie auch ihre eigenen negativen Denkschemata und wollen sich endlich daraus lösen? Möchten Sie zu einer positiven Grundhaltung finden und Ihre negative Gedanken, die Ihnen oft die Freude am Alltag und die Motivation nehmen, Dinge positiv zu betrachten oder anzugehen, stoppen? Sie wissen nicht, wie Sie negative G...
Spielzeit 61 min.| Download/Streaming | ab 25.09.2015 | ! BESTSELLER !
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hochwirksame ganzheitliche Tiefenentspannung
Mit dieser einmaligen Kombination zweier anerkannter Entspannungsverfahren können Sie nachhaltig zur Ruhe und Ausgeglichenheit in den verschiedensten Lebenssituationen kommen.
Die Anwendungsgebiete der Progressiven Muskelentspannung (PMR) und des Autogenen Trainings umfassen stressbedingte und mit psychischen ...
Spielzeit 68 min.| Download/Streaming | ab 27.06.2014 | ! BESTSELLER !
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Aufbautraining für Einsteiger in die konzentrative Selbstentspannung
Autogenes Training Anleitung: Lassen Sie sich ein auf eine Zeit der Entspannung. Ihre Zeit der Entspannung.
Es wird Ihnen gut tun!
SyncSouls hat eine systematisches Aufbautraining für Anfänger zusammengestellt, mit dem Sie das Autogene Training stufenweise und optimal erlernen. Schritt für Schritt eignen Sie sich die ersten Übungen und Formeln des Autogenen Trainings an. Ziel dieser Übungen ist es, dass Sie selbstständig in Alltagssituationen das Autogene Training anwenden und so effektiv mehr Ausgewogenheit und eine bessere Körperwahrnehmung erlangen.
Spielzeit 145 min.| Download/Streaming | CD | ab 21.03.2013 | ! BESTSELLER !
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Entspannung und Harmonie
Diese CD kann Ihnen Anleitung für die Selbstschulung sein, denn durch regelmäßiges Hören, werden Sie die Übungen verinnerlichen und Sie können Sie dann überall anwenden, ob im Bus, im Büro, morgens oder abends als festes Entspannungsritual, ganz individuell, so wie Sie es wünschen.
Die Progressive Muskelentspannung ist eine leicht zu erlernende Entspannungsmethode und eine der effektivsten Entspannungstechniken weltweit. Sie lässt sich fast überall anwenden und man kann mit ihr gezielt und effektiv Stress zu jeder Zeit im Alltag abbauen.
Spielzeit 80 min.| Download/Streaming | CD | ab 14.09.2012 | ! BESTSELLER !
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Entspannungstechniken im Überblick, Entspannungsübungen zum Ausprobieren & Unterrichtsbegleitung (2 x 1,5 Std.)
Das Thema Stress bei Schülern gehört heutzutage leider zum ihrem Alltag und viele schwierige Momente im Schulalltag sowie im Teenager Leben sind somit unausweichlich. Doch wie setzte ich dem etwas Entgegen? Wie etabliere ich z.B. das wichtige Thema "Entspannung" für Jugendliche neu und modern, so dass es ein wichtiger ...
Spielzeit 142 min.| Download/Streaming | ab 15.09.2016
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12 Minuten neue Energie und Motivation durch Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
Manager müssen jeden Tag Top Leistungen erbringen bei hoher Konzentration. Oft muss in großen Dimensionen gedacht und entschieden werden. Das kann besser funktionieren, wenn Körper, Geist und Seele mit Stress umgehen können, ergo Sie Ihre ganz persönlichen Strategien zur Stressbewältigung erlernen.
Eine Method...
Spielzeit 58 min.| Download/Streaming | ab 16.11.2012
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3 meditative Übungen für die Förderung Ihrer emotionalen und kognitiven Empathiefähigkeit
Entwickeln Sie Empathie. Entdecken Sie Ihr mitfühlendes Mitgefühl und schulen Sie die Fähigkeit wahrzunehmen, was in dem anderen vorgeht.
Empathie ist ein Begriff, der sehr vielschichtig ist, der viele Definitionen kennt und mit unterschiedlichen Teilaspekten besetzt ist. Empathie ist außerdem in vielen unters...
Spielzeit 80 min.| Download/Streaming | ab 30.01.2015
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Die psychische Widerstandskraft mit mentalen Entspannungstechniken stärken
Psychische Widerstandskraft, Resilienz genannt, möchte jeder von uns besitzen, um die schwierigen Situationen im Leben besser zu meistern. Aber Resilienz ist bei jedem Menschen sehr individuell und nicht jeder hat sie gleichermaßen stark ausgeprägt.
Was Resilienz eigentlich ist und welche Faktoren die ureigene psy...
Spielzeit 164 min.| Download/Streaming | ab 27.04.2017
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Angeleiteter Spaziergang zur kompletten Entspannung - SyncSouls aktiv
Kopfhörer auf und ab in die Natur auf einen Spaziergang. Erlebe Dich und deine Umgebung ganz bewusst neu auf deinem eigenen Entspannungsspaziergang. Laufzeit ca. 1 Std.
Mit diesem Hörbuch kannst Du Dich auf deinem eigenen Spaziergang so richtig entspannen und Dich mit neuer Energie aufladen.
In einer kurz...
Spielzeit 209 min.| Download/Streaming | ab 12.05.2016
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Mit Selbstmotivation und Tiefenentspannung zu neuer Kraft und Erfolg
Sind Sie oft antriebslos (lustlos), haben keine Energie, um wichtige oder alltägliche Dinge anzugehen? Oder sie schieben "Unangenehmes" vor sich her?
Jeder Tag stellt uns vor neue Herausforderungen auf der Arbeit und im Privatleben. Sich selbst dabei anzutreiben, um Dinge zu erledigen, ist oft schwer und man findet...
Spielzeit 88 min.| Download/Streaming | ab 29.04.2016
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Selbstberuhigungsmethoden zur Heilung von Traumafolgestörungen
Traumatisierende Lebensereignisse, traumatische Erfahrungen haben häufig einschneidende Folgen für Betroffene, die es ihnen schwer machen, ihr Alltagsleben wieder in ruhige und stressfreie Bahnen zu lenken. Mit Techniken der Selbstberuhigung können Menschen, die an posttraumatischen Belastungsstörungen leiden, lernen, ...
Spielzeit 81 min.| Download/Streaming | ab 04.03.2016
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mit Übungen zum Ausprobieren und Kennenlernen
Achtsamkeit ist ein zentrales Thema im Zen, entwickelt im 6. Jahrhundert in China. Im westlichen Kulturkreis ist die Achtsamkeit mit ihren Übungen besonders im Einsatz verschiedener Psychotherapiemethoden bekannt.
Syncsouls stellt Ihnen diese Entspannungsmethode für eine offene, akzeptierende und gelassene innere H...
Spielzeit 68 min.| Download/Streaming | ab 11.09.2015
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Tiefenentspannung für den ganzen Körper
Alle aktuellen Formeln des Autogenen Trainings für die ganzheitliche Entspannung.
Diese wohltuende Entspannungsübung von SyncSouls ist ein guter Alltagsbegleiter für die regelmäßige Anwendung des Autogenen Trainings. Sie unterstützt das schnelle Hineinfinden in eine tiefe und umfassende Entspannung.
Mit den e...
Spielzeit 77 min.| Download/Streaming | ab 06.08.2015
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Wut und Ärger kontrollieren und loslassen lernen - effektive mentale Übungen
Haben Sie auch hin und wieder Situationen, wo Sie ihren Ärger und ihre Wut nicht mehr steuern können? Sie bei heftigem Ärger im Ton viel zu laut werden und in ihrem Verhalten nicht mehr adäquat ihrem Ärger Luft machen?
Wie kann ich persönlich entspannter wieder zu mir kommen, wenn mich meine Wut zu sehr gefangen n...
Spielzeit 118 min.| Download/Streaming | ab 24.07.2015
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Wohltuende Übungen zur Dehnung, Lockerung und Stärkung der Schulter- und Nackenmuskulatur bei Bildschirmarbeit
Der obere Schulter-Nackenbereich ist bei längerer Bildschirm- oder Schreibtischarbeit meist einer ungesund angespannten Haltung ausgesetzt. Daher ist es wichtig, öfter kleine Pausen vor dem Bildschirm einzulegen und ein paar lockernde Übungen zu absolvieren, damit einer dauerhaften Verhärtung der Muskulatur in diesem a...
Spielzeit 42 min.| Download/Streaming | ab 05.02.2015
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Wohltuende Übungen zur Lockerung und Stärkung der Augenmuskulatur bei Bildschirmarbeit
Einfach mal für ein paar Minuten zwischendrin "abschalten" und "neu justieren"!
Heutzutage ist Bildschirmarbeit ein alltäglicher Vorgang und belastet unsere Augen in viel höherem Maße, als es in früheren Zeiten in Arbeitsprozessen der Fall war. Die Augen werden durch stundenlang fokussierte Bildschirmarbeit stark g...
Spielzeit 22 min.| Download/Streaming | ab 30.01.2015
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Einfache und effektive Methode für mehr Energie und Ausgeglichenheit
Atemlos? Atem Entspannung - Eine schnelle und leicht erlernbare Entspannungsmethode z.B. bei Stress, Schlaflosigkeit, Konzentrationsschwäche, Antriebslosigkeit und überall anwendbar.
Lassen Sie sich von Ihrem Atem in die Tiefenentspannung führen. Eine bewusstere und tiefere Atmung zu trainieren und dadurch achtsamer mit seiner Atmung umzugehen hat viele positive Effekte.
Spielzeit 83 min.| Download/Streaming | ab 03.10.2014
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mit erholsamem Tagschlaf (Powernap) zu mehr Energie, Konzentration und Reaktionsfähigkeit
Mit dem Powernap können Sie sich schnell verbrauchte Energie während des Tages zurückholen. Diese Art der Schnellentspannung wird in vielen Unternehmen weltweit unterstützt z.B. mit entsprechenden Räumlichkeiten. Sie können den Powernap aber auch an jedem Ort durchführen. In Japan nutzen Geschäftsleute z.B. die U-Bahnf...
Spielzeit 94 min.| Download/Streaming | ab 18.10.2013
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Fortgeschrittene Übungen der konzentrativen Selbstentspannung
Syncsouls hat ein systematisches Aufbautraining zusammengestellt, mit dem Sie das Autogene Training stufenweise trainieren. In diesem Hörbuch werden werden das Organ Herz, der Körperbereich Bauch angesprochen und die angenehme Stirnkühle.
Es ist die sogenannte Oberstufe, die auf der Grundstufe des Autogenen Tr...
Spielzeit 143 min.| Download/Streaming | CD | ab 19.04.2013
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Stress gezielt Abbauen, bei Ermüdung schnell Auftanken
Es ist er erwiesen, daß bei einem Spannungsgefühl wie Angst und Depression eine Muskelkontraktion beteiligt ist und dass diese Angst durch Behebung der Spannung beseitigt werden kann. Der Entspannung des Muskelsystems folgen automatisch weitere Entspannungsprozesse im vegetativen Nervensystem.
Nicole Redzep, Semi...
Spielzeit 43 min.| Download/Streaming | ab 10.10.2011
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